Laulajan tupakoinnin lopettamisopas

Tupakka on pitkään kuulunut rocklaulajan imagoon ja monet tunnetuista laulajista usein nähdäänkin sätkä sormien välissä. Tämä tapa ei kuitenkaan helli äänihuulia, joten monet ovat aloittaneet taipaleen riippuvuudesta irti pääsyyn.

Rocklaulajien pitkä rakkaussuhde tupakointiin

Rocklaulajat ja tupakka ovat kulkeneet käsi kädessä jo vuosikymmenten ajan. Tupakasta onkin tullut yksi rockmusiikin ja sen artistien symboleista. Tupakan aiheuttamien haittojen tietoisuuden lisääntyessä moni on lopettanut tai pyrkinyt pahasta tavasta eroon. Menestyneen bändin Hanoi Rocksin solistina toiminut Andy McCoy on yksi tupakoinnin jättäneistä laulajista, siitä johtuneiden ääniongelmien vuoksi. Laulaja kertoi avoimesti vuosia kestäneen tupakoinnin tuottamista ongelmista, kuten siitä, miten ääntä joutui lämmittelemään jopa pari tuntia korkeiden nuottien saavuttamiseksi.

Toinen maailmalla tunnetuista suomalaisista rokkareista on HIM-yhtyeen Ville Valo. Musiikin ja kiharan pään lisäksi laulaja muistetaan entisestä äärimmäisestä riippuvuudesta tupakkaan. Sen sanotaankin olleen yksi Valon tavaramerkeistä. Pahimmillaan laulaja poltti jopa kolme askia päivässä ja itseasiassa kehui sen parantavan lauluääntä. Astma ja ongelmat terveyden kanssa saivat laulajan kuitenkin lopulta heittämään tupakan pois ja aloittamaan työn riippuvuudesta eroon pääsyyn.

Tupakasta eroon pääsy onkin aina ollut kovan työn ja tahdonvoiman takana. Rapakon takana toiminut Lou Reed vertasi tupakoinnin lopettamista heroiinin lopettamiseen, sanoen tupakasta irti pääsyn olleen jopa vaikeampaa. The Rolling Stonesin kitaristi Keith Richards on tupakasta irti pääsyn jälkeen sanonut olevansa samaa mieltä Lou Reedin lausunnon kanssa.

Monet laulajat eivät kuitenkaan ole onnistuneet tai myöskään tahtoneet pysyä erossa tupakoinnista ja sen haitoista, kuten sen ääneen vaikuttavista tekijöistä huolimatta. Yksi näistä on Kotiteollisuus-yhtyeen Jouni Hynynen, jonka tupakointi mainitaan monissa artikkeleissa ja haastatteluissa. Hän on kertonut aloittavansa aamunsa kahvilla ja tupakkaa poltellen. Laulaja tosin oli mukana UusSavuttomat -kampanjassa, jolla pyrittiin kannustamaan nuoria lopettamaan keuhkojensa pilaaminen, mutta oma tapa on silti pysynyt tiukasti mukana jo vuosien ajan.

Rokkia arkeen:

Kuuluisuuteen saakka rämpineet rokkarit eivät kuitenkaan ole ainoita, jotka kamppailevat tupakoinnin kanssa. Joukosta löytyy myös monia oman elämänsä rokkistaroja, jotka laulavat suihkussa, autossa tai karaokessa. Vaikka oma palkan saanti ei olisikaan yhteydessä äänihuulien huolenpitoon, on tupakoinnin jättäminen hyödyllistä. Tupakoimisen pois heittämisellä jaksaa jatkaa oman henkilökohtaisen elokuvan päätähden roolissa päivästä toiseen ja vetää Bohemian Rhapsodyn kunnialla loppuun vakkari pubissa sekä samalla pidentää oman elämänkerran kestoa vuosilla.

Yksi näistä arjen rokkareista on Mikko. Mikko kasvoi rockmusiikkia fanittaen ja monet viikonlopun illat kuluivat keikoilla, niin pubeissa kuin suuremmillakin tapahtumapaikoilla. Savuiset kapakat olivat oiva paikka luomaan sopivaa tunnelmaa keikoille ja sitä seurasi oma tutustuminen tupakoinnille. Se tuli osaksi keikkakokemusta ja lopulta myös arkea. Maanantain harmaudessa sai tupakkatauon kautta pienen muiston villistä viikonlopusta ja palan sen hetken onnellisuudesta ja fiiliksestä. Töiden jälkeen Mikko rentoutui lempi levyjään kuuntelemalla ja samalla tuli poltettua pari tupakkaa, jotta pääsisi paremmin kiinni tunnelmaan.

Mikko oli myös mukana eräässä pienemmässä harrastus bändissä laulajan roolissa. Muutama onnistunut keikka tuli vietettyä ja bändi omisti paljon aikaa ja energiaa musiikille ja kehitykselle. Pitkään jatkunut sauhuttelu alkoi kuitenkin viedä veronsa ja tuntua keuhkoissa rappusia noustessa. Bändin kanssa treenatessa tuli myös huomattua muutos jaksamisessa. Tässä vaiheessa nousi kysymys tupakoinnista ja sen lopettamisesta. Mikko päätti jatkaa terveenä rokkarina ja fanina, ilman tupakkariippuvuutta ja nauttia kovaa ja korkealta laulamisesta kotona ja bändin treeneissä ilman tupakkayskää ja pistoa keuhkoissa.

Lopetusta helpotti nikotiinipussien käyttö

Oliko lopettamispäätös vaikea?

Päätös itsessään ei ollut vaikea, mutta siinä pysyminen kyllä. Tupakoinnin olen lopettanut jo monia kertoja, mutta aina aloittanut uudestaan. Halu polttaa tulee alussa kovana ja usein ja sen vastustaminen on työlästä. Mieli tekee tepposiaan, mutta näinä hetkinä ei auta kun vain pysyä vahvana.

Miten se lopulta sitten onnistui?

Kokeilin montaa menetelmää, kuten sähkötupakkaa. Sähkötupakka tuntui toimivan aluksi, mutta huomasin, että se ei auttanut tavasta eroon pääsyssä sillä olin myös koukussa savun keuhkoihin imemiseen. Sitten aloin käyttää nikotiinipusseja korvaavana aineena, se auttoi pahimmassa vaiheessa ja pääsin eroon tapa riippuvuudesta. Päätin myös, että vaikka mikä on, niin en ainakaan polta. Joka päivä herätessä olo tuntui paremmalta ja yleinen jaksaminen kehittyi suuresti, mikä antoi motivaatiota jatkaa lopettamista ja riippuvuutta vastaan taistelua. Myös koronaviruksen saapuminen Suomeen on toiminut suurena motivaationa pysyä terveenä ja panostaa terveisiin keuhkoihin.

Miten pitkään olet nyt ollut ilman tupakkaa?

Nyt siitä on suunnilleen kuusi kuukautta, kun sytytin viimeisen tupakan. Pakko myöntää, että on kyllä ylpeä olo siitä, että olen onnistunut pysymään röökistä erossa jo näin pitkään. En kuusi kuukautta sitten uskonut, että pääsisin näinkään pitkälle.

Ja mikä on on fiilis?

Olo on parempi kuin vuosiin ja laulaessa nautin ilman turhaa pistoa keuhkoissa sekä pääsen kirkaisemaan korkeammalle kuin koskaan, kun siltä tuntuu. Bändin treenitilaan vievät raput ei enää hengästytä samalla lailla, pääsen ylös asti ilman aiempaa puolivälin hengenveto taukoa. Välillä tietysti tulee hetkiä, kun tekisi mieli ottaa savut, mutta silloin olen laittanut nikotiinipussin huuleen ja jatkanut savuttomana.

Suomessa on myynnissä Zonnic nikotiinipusseja, kuitenkin kuluttajat tilaavat mielellään alaan erikoistuneista verkkokaupoista kyseisiä tuotteita paremman laadun sekä laajemman makuvalikoiman takia. Nikotiinipusseja verkkokaupasta tilatessa säästät useimmiten myös rahaa koska hinnat ovat paremmat.

Koronavirus on nostanut nikotiininuuskan suosiota

Koronaviruksen myötä yhä useampi on alkanut miettimään terveyttään ja varsinkin keuhkojen hyvinvointia, laulaja tai ei. Tupakointi on ollut vahvasti esillä pandemian alusta saakka, sillä sen keuhkoja heikentävä vaikutus asettaa tupakoitsijan riskialttiimpaan ryhmään viruksen napatessa. Tästä syystä moni onkin etsinyt keinoa sanoa hyvästit tupakalle ja toivottaa puhtaammat keuhkot tervetulleeksi. Osa on miettinyt tupakoinnin vaihtamista nuuskaan, joka ei vaikuta keuhkojen terveyteen samassa mittakaavassa. Moni suomessa asuva käyttääkin nuuskaa tupakoinnin sijaan.

Tupakasta valmistetussa nuuskassa on kuitenkin omat terveysongelmansa, vaikkei se vaikuta suoraan keuhkojen toimintaan. Keuhkojen sijaan tupakasta valmistettu nuuska aiheuttaa ongelmia etenkin suun limakalvoille ja ikenille. Sen myynti onkin kielletty muualla EU-maissa Ruotsia lukuunottamatta. Täten nuuskaa kulkeutuu Suomeen useimmiten Ruotsin kautta sekä Venäjältä, vaikkakin sen myynti Venäjällä on myös kiellettyä.

Yleinen nuuskan hakupaikka on pitkään ollut Ruotsin Haaparannan Nuuskakaira. Siellä myytävät nikotiinipussit ovat kuitenkin liian vahvoja ja siten laittomia tuoda Suomeen. Pandemia on myös asettanut rajoitteita matkustamiselle. Nuuskan haku Suomen rajojen ulkopuolelta on hankalaa, sillä tammikuun lopusta saakka vain välttämätön työmatkaliikenne on sallittu sisärajoilla. Onneksi nikotiininuuskaa saa myös tilattua täysin laillisesti Nikotiinipussit.comista. Tilaamalla nikotiininuuskan verkkokaupasta, et joudu ongelmiin rajalla tai ota riskiä lääkerikoksesta.

Koronapelko sai tupakkalakkoon:

https://yle.fi/uutiset/3-11294161

Nikotiinituotteiden myynnin kasvu on huomattavaa:

https://yle.fi/uutiset/3-11706833

Tietoa nikotiinipusseista

Nikotiinipussit ovat oiva tapa tupakoinnin lopettamiseen. Niiden tilaaminen Suomeen on täysin laillista, sillä se lasketaan itsehoitotuotteeksi. Tuotteen nikotiinipitoisuus on alle 4 mg per annospussi, ne eivät värjää hampaita tai luo pahanhajuista hengitystä. Nikotiinipussit on todettu tehokkaaksi korvaushoidoksi tupakoinnin lopettamiseen ja se onkin kasvattanut suosiotaan tupakoinnin lopettavien keskuudessa, mennen perinteisten korvaushoitojen, kuten nikotiinipurkan, ohi myynnillisesti.

Nikotiinipussit.comin sivuilta voit tilata maksimissaan 108 rasiaa, mikä lasketaan kolmen kuukauden itsehoitotuotteen maksimirajaksi. Koska kaikki nikotiinipussit ovat alle 4mg vahvuisia, et voi vahingossakaan syyllistyä lääkerikokseen. Sivustoilla on suuri valikoima eri merkkejä ja makuja, jokaiseen makuun, kuten ICE, DOPE ja PAZ.

ICE nikotiinipussit

Ice nikotiinipussit on valmistettu Islannissa. Saatavilla tällä hetkellä on seitsemän eri makua. Valikoimasta löytyy esimerkiksi mintun, melonin ja pomegranaatin makuinen Snowflake raikasta makua etsiville, chilin ja verigreipin makuinen Habanero Sunset niille, jotka kaipaavat pientä tulisuutta sekä Vattulaku ja Salmiakki lakritsin ja salmiakin ystäville.

DOPE nikotiinipussit

Dope nikotiinipussit on valmistettu Euroopassa ja pakkauksessa on 10 prosenttia enemmän pusseja kuin monilla suurimmilla brändeillä. Nikotiinipussit.comin valikoimasta löytyy kolme eri jäätävää makua, Frost, Ice Cool sekä eksoottinen Ice Mango niille, jotka tahtovat hieman makeutta raikkauden mukaan.

PAZ nikotiinipussit

Paz nikotiinipussit saat tilattua yksinoikeudella Nikotiinipussit.comista. Maku säilyy Pazin nikotiinipusseissa pitkään ja valittavissa on kolme makuvaihtoehtoa. Tilaa joko puhdas ja raikas minttu sellaisenaan tai lakritsin maun kanssa yhdistettynä. Jos minttu ei makuna miellytä, on saatavilla vielä sitrus hedelmänmakuinen Citrus.

Tilaa nikotiinipussit Suomeen:

https://nikotiinipussit.com/

Nikotiinipussien tilaaminen

Voit tilata kerralla 3 kuukauden annoksen suoraan Nikotiinipussit.comin verkkokaupasta. Kun tilaat yli 150 euron edestä, saat myös ilmaisen toimituksen tuotteillesi. Sivuston paljon kiitosta saanut asiakaspalvelu on valmiina auttamaan kysymysten ilmetessä.